Email Bản in

Cần thường xuyên kiểm tra mật độ xương sau 50 tuổi

Gần đây, bà Trương, 56 tuổi, thường cảm thấy lưng bị đau, nhức khớp xương. Mấy hôm trước, bác cùng mọi người trong gia đình đi chơi, không may trượt chân ngã.

Gần đây, bà Trương, 56 tuổi, thường cảm thấy lưng bị đau, nhức khớp xương. Mấy hôm trước, bác cùng mọi người trong gia đình đi chơi, không may trượt chân ngã. >Khi tới bệnh viện, bà được bác sĩ chẩn đoán là bị gãy xương. Sau khi kiểm tra, điều khiến bác sĩ ngạc nhiên là bà Trương bị loãng xương một cách nghiêm trọng.Giáo sư Đinh Quốc Hiến, ủy viên Hiệp hội loãng xương Trung Quốc, cho biết, đợi đến khi bị gãy xương mới đi kiểm tra, thì đã bỏ lỡ thời điểm điều trị bệnh loãng xương một cách hiệu quả nhất. Trong số những người ở độ tuổi trung niên và tuổi già, nhất là phụ nữ, có tới 30% số người ngoài 50 tuổi bị gãy xương do loãng xương, có khoảng 80% số người ngoài 80 tuổi bị loãng xương. Giáo sư Đinh Quốc Hiến khuyến cáo những người ngoài 50 tuổi phải coi trọng việc thường xuyên kiểm tra mật độ xương và điều trị tùy theo tình hình tiến triển của bệnh. Ông cho biết, do tuổi ngày một cao, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng như đau lưng, nhức xương, người thấp đi, gù lưng... Trước đây chúng ta thường coi đây là hiện tượng sinh lý tự nhiên, nhưng trên thực tế đây là một loại bệnh thường thấy ở người già. Theo thống kê, tỉ lệ bị bệnh loãng xương đứng thứ 7 trong số những căn bệnh mạn tính. Việc thiếu ý thức phòng chống và nhận thức không đầy đủ về căn bệnh này rất phổ biến. Bình thường có nhiều người già cho là mình có sức khỏe bình thường, không bị đau nhức xương. Tuy nhiên, họ đâu biết rằng phần lớn những người mắc bệnh loãng xương ở thời kỳ đầu và thời kỳ giữa đều không có bất cứ triệu chứng gì, hoặc triệu chứng không rõ rệt, nếu như không chú ý và không đi kiểm tra, đợi đến khi cảm thấy đau lưng hoặc gãy xương mới đi khám bệnh thì đã muộn.Giáo sư Đinh Quốc Hiến kiến nghị, cách phòng chống bệnh loãng xương một cách có hiệu quả chủ yếu là ăn uống và rèn luyện thân thể. Về ăn uống, phải bổ sung canxi và vitamin D một cách hợp lý theo sự hướng dẫn của bác sĩ, và hàng ngày nên uống một lượng sữa thích hợp. Ngoài ra, nên tăng cường rèn luyện sức khỏe để cải thiện sự tuần hoàn máu của bộ xương, tăng cường mật độ xương. Đặc biệt là nên hoạt động thể chất ở ngoài trời, như vậy có thể tăng cường khả năng tạo xương và hấp thụ vitamin D, nhờ đó giúp tăng sự hấp thụ canxi của cơ thể. Việc thường xuyên nằm hay ngồi yên một chỗ sẽ khiến cho căn bệnh loãng xương trầm trọng thêm, dẫn đến một vòng luẩn quẩn. Có rất nhiều người già sợ bị gãy xương, nên suốt ngày ở nhà. Thật ra như vậy hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Muốn phòng tránh gãy xương, điều quan trọng là phải hết sức cẩn thận, tránh trượt ngã. Những người bị ốm mệt cũng phải thường xuyên ra ngoài trời phơi nắng, xoa bóp cơ bắp và các khớp xương. Có nhiều người ở độ tuổi trung niên và người già, sau khi được chẩn đoán bị mắc bệnh loãng xương, cho rằng chỉ cần bổ sung canxi và tăng cường rèn luyện sức khỏe là được, nhưng giáo sư Đinh Quốc Hiến cho rằng những người mắc bệnh loãng xương không nên chỉ dựa vào việc bổ sung canxi và rèn luyện sức khỏe, mà phải điều trị theo đúng phương pháp, chẳng hạn như uống một số loại thuốc dưới sự hướng dẫn cụ thể của bác sĩ. Nên lưu ý rằng nhiều người thường ăn canh xương giàu canxi, nhưng hàm lượng mỡ trong canh xương thường rất cao, mà chất béo lại ảnh hưởng đến việc hấp thu canxi.

Theo Phụ nữ TQ

Các tin khác

Cần phải có tất cả thông tin.

Người gởi
Người nhận